반응형 유기농 커피 선택하기1 커피 건강하게 마시는 팁 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 하루를 시작하거나 중간에 활력을 찾기 위해 많은 사람들이 마십니다. 하지만 과도한 커피 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피를 건강하게 즐기기 위해서는 몇 가지 중요한 사항들을 염두에 두어야 합니다. 이번 글에서는 커피를 건강하게 마시는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.적정 섭취량 유지하기커피를 건강하게 마시기 위해 가장 중요한 것은 적정 섭취량을 지키는 것입니다. 일반적으로 하루에 3~4잔 정도의 커피가 적당하다고 알려져 있습니다. 이 정도의 양은 커피의 항산화 효과를 누리면서도 카페인 과다 섭취로 인한 부작용을 피할 수 있습니다. 너무 많은 커피를 마시면 불면증, 심박수 증가, 위장 문제 등이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.카페인 섭취 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형